Chaque minute d’activité est bonne pour le cœur

Rédigé par Le Médecin Conseil - - aucun commentaire

Ceci est encore plus vrai pour les personnes âgées à mobilité réduite et ayant des problèmes cardiaques.

Des chercheurs (auteur principal, Thomas W. Buford) de l’Université de Floride (Gainesville) ont publié une étude dans la revue « Journal of the American Heart Association ».

Cette étude faite sur 1170 personnes, âgées de 74 à 84 ans, a montré que plus elles se déplacent (même pour un petit effort), plus le risque cardiaque diminue.

Sur la base de mesures telles que l’âge, le taux de cholestérol et la tension artérielle, les scientifiques ont calculé le risque cardiaque à 10 ans des participants.

L’étude a montré que la position assise pendant 25 à 30 minutes par jour était associée à une augmentation d’un pour cent du risque cardiaque.

La simple diminution de la sédentarité des personnes âgées procure des avantages cardiovasculaires importants.

Références

Journal of the American Heart Association (abstract)

 

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